Cover Foto Lebenseinstellung Selbstliebe

Lebenseinstellung Selbstliebe: Was kann ich in diesem Augenblick für mich tun?

"Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg"

​Lebenseinstellung Selbstliebe:
"Das Band"

Das Band "Lebenseinstellung Selbstliebe"


​Das Band "Lebenseinstellung Selbstliebe"

Das Band lädt Dich ein, mit Dir selbst befreundet zu sein. Mit jedem Armwechsel verankerst Du dieses Ziel und wächst mehr und mehr in die "Lebenseinstellung Selbstliebe" hinein. ​Hole Dir das Band inklusive ​PDF zur Inspiriation​ und Unterstützung, um ins Handeln zu kommen, Deine Lebenseinstellung Selbstliebe zu leben.


​Du erhältst das Band inklusive ​PDF zur Inspiriation​ und Unterstützung zum *Selbstkostenpreis von 1,85 Euro zzgl. Versandkosten von 3,- Euro

*(Zu den Selbstkosten gehören das Band und mein Weg zur Post. Die Verpackung und das Porto ​sind Versandkosten. ​Das PDF ​als Inspiration und Unterstützung, um Deine Lebenseinstellung Selbstliebe zu leben, erhältst Du nach der Bestellung des Bandes in einer separaten E-Mail.

​Lebenseinstellung Selbstliebe:
"Der Effekt"

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    ​Mehr S​elbstbewusstsein​
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    Mehr Zufriedenheit
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    ​Mehr Lebendigkeit
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    ​Die Gegenwart kraftvoll gestalten


​♥

Einfach

​Simples Prinzip, Du hast das Band immer dabei

​♥

Gesundheitsfördernd

​​Denn Du pflegst damit die Beziehung zu Dir selbst


​♥

Wirkungsvoll

​Nachhaltige Umsetzung durch ständige Erinnerung

Entscheide Dich bewusst!
Schärfe Dein Bewusstsein. Definiere, was Du verändern willst. Fange jetzt an. Alles was Du brauchst, bist Du selbst!

​Pflege die Beziehung zu Dir selbst!

Mache Dir Deine Gedanken bewusst:

  • ♥ Dem inneren Kritiker kein Gehör mehr schenken
  • ♥ Negative Gedanken sofort unterbrechen
  • ♥ Ungerechte Urteile ​sich selbst gegenüber als überzogen ​enttarnen
  • ♥ Sich nicht mit anderen vergleichen
  • ♥ Sich nicht selbst abwerten
  • ​♥ Sich selbst gegenüber loyal sein

Pflege eine neue Gefühlskultur:

  • ♥ Achtsam wahrnehmen: Emotionen erlauben
  • ♥ Akzeptieren: Gefühle nicht in "positive" und "negative" Emotionen​ bewerten
    ​♥ Verstehen: ​Gefühle anerkennen und verstehen, was "darunter liegt"

  • ​♥ Den Gefühlen Raum und Ausdruck geben
  • ♥ Tun: Gefühle als Energieträger und ​Motivation ​für Handlung und Veränderung nutzen

​​Und auch Abstand nehmen: Sich nicht ausschließlich mit dem Gefühl identifizieren: ​Ich bin nicht mein Gefühl. Ich kann die Rolle des Beobachters einnehmen!

Höre die Signale Deines Körpers: 

  • ​♥ Liebevoll sein mit ​sich selbst
  • ​♥ Sich fragen: Was kann ich in diesem Augenblick für mich tun (Trinken, Pause, Bewegung, Schlafen, Essen ...)?
  • ​♥ ​Sich nicht zuviel zumuten
  • ​♥ ​Körperliche Beschwerden als Frühwarnsystem beachten
    ​♥ Der Selbstoptimierung eine Grenze setzen

​Lebenseinstellung Selbstliebe:​
"Die Anwendung"

  • ​Definiere, was Du verändern willst. Dein Ziel könnte z.B. sein: ​"Ich schenke dem inneren Kritiker kein Gehör mehr" oder "Ich bin liebevoll mit mir selbst"​​
  • Lege das Band auf ein beliebiges Handgelenk.
  • Bei "Vergessen" des Ziels wechsle ​das Band auf ​Dein anderes Handgelenk (z.B. vom rechten auf das linke Handgelenk).
    Durch das Wechseln des Bandes von einem Handgelenk auf das andere, ​erhältst Du eine Erinnerung an die gewünschte ​Veränderung.
  • Wiederhole ​den Wechsel so lange, bis Sie ​Du die Veränderung ​in Deinen Alltag integriert hast. Vielleicht gibt es dann ein nächstes Ziel, Deine Gedanken, Deine Emotionen oder Deinen Körper betreffend.
  • ​Ganz wichtig: bewerte Deine Handlungen nicht. Beurteile Dich nicht. Sei geduldig mit Dir. ​Sehe es als Lebensaufgabe, Dich täglich etwas mehr selbst zu lieben. 


Hole Dir Dein Band

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Das Band lädt Dich ein, mit Dir selbst befreundet zu sein. Mit jedem Armwechsel verankerst Du dieses Ziel und wächst mehr und mehr in die "Lebenseinstellung Selbstliebe" hinein. Hole Dir das Band inklusive PDF zur Inspiriation und Unterstützung, um ins Handeln zu kommen, Deine Lebenseinstellung Selbstliebe zu leben.


​Du erhältst das Band inklusive ​PDF zur Inspiriation​ und Unterstützung zum *Selbstkostenpreis von 1,85 Euro zzgl. Versandkosten von 3,- Euro.

*(Zu den Selbstkosten gehören das Band und mein Weg zur Post. Die Verpackung und das Porto ​sind Versandkosten. ​Das PDF ​als Inspiration und Unterstützung, um Deine Lebenseinstellung Selbstliebe zu leben, erhältst Du nach der Bestellung des Bandes in einer separaten E-Mail.

Ilona Tamas Lebenseinstellung Selbstliebe



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