Erinnerst Du Dich daran, wann Du das letzte Mal Deinen Berührungshunger so richtig gestillt hat? An Momente, an denen Du Dich so richtig wohl gefühlt hast in Deiner Haut? Im Video zeige ich Dir, wie Du selbst Deine Sehnsucht nach Berührung stillen kannst.
Berührung spüren und Deinen Berührungshunger stillen, das geht auch mit Selbstberührung
Vielleicht ist diese Zeit des Rückzugs und Social Distancing gerade die beste Zeit, um zu lernen und am eigenen Körper zu erfahren, wie sehr Du von sinnlicher Berührung profitieren kannst. Berührung, die Du Dir selbst ganz achtsam und aufmerksam schenkst. Und vielleicht ist das Beste daran, dass Dir diese Form der Berührung jederzeit zur Verfügung steht – Du kannst jederzeit Deine Sehnsucht nach Berührung stillen und Dir Wohlbefinden und körperliche Lust verschaffen.
Stille Deine Sehnsucht nach Berührung und baue Stress damit ab
Wie wohltuend es ist, Berührung auf der Haut zu spüren, wurde in vielen Studien belegt. Berührung hat eine zentrale Bedeutung im Anti-Stress-System des Körpers. Das Hormon Oxytocin spielt dabei eine entscheidende Rolle. Durch die Ausschüttung von Oxytocin, bei einer angenehmen Berührung, werden Stresshormone im Körper abgebaut. Das reduziert nicht nur Ängste, sondern stärkt auch das Abwehrsystem. Oxytocin wird daher auch als „Kuschelhormon“ bezeichnet.
Probiere es gleich mal aus: Schenke Dir selbst Berührung für Dein Wohlbefinden und spüre Berührung auf Deiner Haut. Ich freue mich, wenn Du dabei entspannen kannst, Deinen Berührungshunger stillst und die Berührung genießen kannst.
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Komme an in Deinem Körperland – mit sinnlicher Selbstberührung
Lade auch die Sinnlichkeit in Dein Leben ein und verwöhne Dich selbst mit achtsamer und liebevoller Berührung. Im Beitrag für das Online-Magazin LEMONDAYS habe ich drei weitere sinnliche Anregungen für Dich. Lese gleich hier weiter und genieße die Übungen für Deine verkörperte Weiblichkeit. Ich freue mich, wenn Du Dir selbst und Deinem Körper dabei noch näher kommst und dabei spürst, wie das Leben sinnlich und lebendig in Dir pulsiert.
Mein Wunsch für Dich ist, dass Du selbst Expertin wirst für Dein Wohlergehen und manchmal geht das viel besser mit der Hilfe von anderen. Wenn jetzt die Zeit für Dich ist, Lust und Erotik in Dein Leben einzuladen, dann melde Dich bei mir und wir besprechen, wie ich Dich dabei begleiten kann – mit Coaching, im Onlinekurs oder im Frauenkreis.
Auf Dein sinnliches Erleben,
Deine, Ilona Tamas
