Sagt das ein kleiner grüner Mann in Deinem Ohr? Oder Dein Chef? Oder ist das ein oft gehörter Spruch aus Deiner Kindheit? Ich sehe das inzwischen ganz anders: Lebensträume und Herzenswünsche sind essentiell für ein Leben nach Deiner Façon. Genau darum lege ich Dir das Wünschen dringend ans Herz.
Ich kenne meine Bedürfnisse nicht?
Vielleicht kennst Du das: Es gibt ständig was zu tun und nie ist es genug. Auch sind wir es gewohnt unseren „Mann zu stehen“. Oft sind wir für die Bedürfnisse der anderen stets zur Stelle und erfüllen gewissenhaft alle Pflichten. Da ist es schnell passiert, dass Du Dich selbst und Deine Bedürfnisse aus den Augen verlierst.
Wenn wir unseren Mann stehen oder es gewohnt sind vor allem für andere da zu sein, orientieren wir uns an dem von dem wir glauben, dass es gemacht werden muss. Oder was sich halt gehört. Auch diese Sätze höre ich in meinen Coachings: „Das kann ich mir nicht erlauben“. Oder eben: „Das Leben ist kein Wunschkonzert“.
Irgendwas läuft hier schief: Unsere Wünsche und Bedürfnisse werden uns gar nicht erst bewusst.
Ich weiß nicht was mir gut tut?
Im Trubel des Alltags wissen wir oft nicht, wo uns der Kopf steht. Was wir vielleicht merken ist:
- Wir fühlen uns verloren oder haltlos
- Wir sind irgendwie neben der Spur oder geraten aus der Balance
- Unser Körper macht sich bemerkbar, mit Beschwerden oder Schmerzen
- Die Umstände lassen uns resignieren, machen uns mut- oder ratlos.
Wenn Du Deine eigenen Bedürfnisse erkennen willst, dann besinne Dich auf Lebensträume und Herzenwünsche. Denn Träume und Wünsche beflügeln Deine Kräfte, die dann wirksam werden können für Dich. Je besser Du Deine Bedürfnisse kennst, um so mehr kannst Du leben von dem, was Dir gut tut oder ein Lächeln auf die Lippen zaubert. Dabei gewinnst Du auch Gesundheit und Zufriedenheit.
Warum Träume keine Schäume sind
Wenn ich Frauen begleite bei ihrem Wunsch nach Veränderung frage ich sie: „Wovon träumst Du? Was wünschst Du Dir?“ Oder „Wie willst Du Leben“? Manchmal kommt die Antwort ohne Nachzudenken – ist die Zunge schneller als die innere Zensur. So war es bei mir vor einigen Jahren auf die Frage: „Wovon brauchst Du mehr in Deinem Leben?“ Die Anwort: „Einen Platz, ganz für mich“.
Ich lebte damals mit meinem Partner in einer (zu) kleinen Wohnung. Mit der Information „Ein Platz für mich“ wurde ich aktiv und wusste was zu tun war. Ich sprach mit Freundinnen und Bekannten darüber. Ich malte mir aus, wie es wäre, einen Platz für mich zu haben: Beim Ausmalen entspannte sich mein Körper, hob sich meine Stimmung, lächelte ich. Das gab mir die Motivation dran zu bleiben, ich suchte also und fand. 5 Monate später wurde im Nachbarhaus eine Wohnung verkauft und seither finde ich Entspannung, Inspiration und tanke Energie in meiner „Frauen-Höhle“.
6 Coachingfragen um aktiv zu werden
Wir brauchen Visionen und Herzens-Wünsche, um im Auf und Ab des Lebens Orientierung zu bekommen. Erst mit dieser Orientierung bekommst Du eine Idee wohin es gehen soll und vor allem wozu. Du weißt dann auch wofür sich der Kraftaufwand lohnt. Die folgenden 6 Fragen, die ich in meinem Coaching für Frauen oft stelle, helfen Dir dabei.
- Worauf hast Du Lust
- Wonach hast Du Sehnsucht?
- Wovon bist Du begeistert?
- Was wolltest Du immer schon mal machen?
- Worauf hast Du einen Lebenshunger?
- Was gibt Deinem Leben Sinn?
Wenn Du Deinen Herzens-Wunsch gefunden hast, entsteht ein ‚Feuer im Herzen‘ und das treibt Deine Handlung voran. Dieses Feuer bringt Dich ins Tun, so wie mich, als ich mir ausgemalt habe, wie segensreich „ein Platz für mich“ wäre.
Und manchmal kommt Frau alleine nicht voran und das mit dem „entdecken“ der Herzenswünsche klappt besser mit Begleitung. Voilá, ein Coaching kann Dich der Lösung näher bringen.
So kann ich Dich als Coach begleiten
Meine Klientinnen lieben die Verbindung von Coaching mit einem Schoßraum-Ritual. Denn bei einem Schoßraum-Ritual kommst Du in Kontakt mit Deiner Körperweisheit und kannst wichtige Fragen stellen. Die Antworten aus dem Körperinneren sind so vielfältig und individuell wie Du und Deine Themen, die Du ins Coaching bringst. Im Dialog mit Deiner Körperweisheit bekommst Du Hinweise, wie Du Dein Leben gesünder, stimmiger und im Einklang mit Deinen Herzenswünschen gestalten kannst. Aus diesen Informationen und Bildern kreieren wir gemeinsam eine Art „Gesundheitsrezept“, das Dir hilft, aktiv für Dich und Deine Wünsche zu werden.
So ein Coaching für Frauen klingt reizvoll? Dann schreibe mir gerne an: coaching(at)ilona-tamas.de
Ich wünsche Dir Inspiration für Deinen eigenen Weg. Wie ist es bei Dir? Gelingt es Dir Ideen zu kreieren für ein Leben nach Deiner Facon? Und was tust Du dafür? Gerne erfahre ich das von Dir, schreibe mir einfach in einem Kommentar unter diesem Beitrag. Ich freue mich von Dir zu lesen.
Auf Dein lustvolles Leben,
Deine,
Ilona Tamas
Coaching für Frauen
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