Dein Busen ist nur für andere da? Das ist aber schade. Wenn Du es gewohnt bist, Berührungen vor allem von anderen zu bekommen, ist meine Selbstliebe-Übung genau das richtige für Dich, um mit zarten Berührungen Deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und Deinen Brüsten Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken.
Warum Deine Brüste es zärtlich mögen
Wenn Du mit Deinen Brüsten best friends werden willst, dann braucht es nur ein bisschen Deiner Zeit und den Wunsch sie zu mögen. Denn Selbstliebe für Deine Brüste steigert Dein Wohlbefinden und natürlich tust Du auch etwas für Deine Brustgesundheit.
Brüste lieben langsame, feine, Berührungen. Eher zarte Berührungen erlauben es Dir, Deine Brüste wie von innen zu spüren. Dabei kann sich Dein Brustkorb offener oder weiter anfühlen. Du kannst Dich entspannen und mal befreit durchatmen.
Warum fühlt es sich gut an die eigene Brust zu berühren?
Hättest Du’s gewusst? Deine Brustknospen sind über Nervenimpulse direkt verbunden mit Deiner Vulva und Deiner Vagina. Eine Studie des Fachmagazins „Journal of Sexual Medicine“ belegte, dass die Stimulation der Brustknospen dieselben Areale im Hirn aktiviert, die auch bei der Stimulation der Klitoris und der Vagina angeregt werden. Das heißt, dass unsere Brüste offenbar über Nervenimpulse direkt mit unseren Geschlechtsorganen verbunden sind. Das erklärt wissenschaftlich, warum viele Frauen bei einer Erregung der Brustspitzen auch gleichzeitig eine Erregung in den weiblichen Geschlechtsorganen verspüren.
Finde wertschätzende Worte für Deine Brüste
Ich schreibe Brustknospen, nicht Brustwarzen, aus Wertschätzung mir und meinem Körper gegenüber. Auch Brustspitzen oder Blütenaugen klingt in meinen Ohren angenehm. Es gibt weitere Worte, die ich für mein Wohlbefinden ersetze, weil ich mich für keinen meiner Körperteile schäme. Ich brüste mich gerne mit Venuslippen und einem Charmehügel. Welche Begriffe für Deinen Körper gefallen Dir?
So verwöhnst Du Deine Brüste mit liebevoller Berührung
Wie wäre es, Deine Brüste nicht nur für andere da sein zu lassen? Mit einer sinnlichen Brustmassage kannst Du wunderbar Lust und Sinnlichkeit für Dein eigenes Vergnügen und Wohlbefinden einladen.
Besonders genussvoll mit warmem, duftenden Massageöl:
- Wenn Du magst, kannst Du beide Hände mal auf Deine Blütenaugen legen, sanft und leicht, und sie für einige Atemzüge ruhen lassen. Vielleicht kannst Du dabei spüren, wie sich Dein Brustkorb hebt und senkt mit jedem Atemzug.
- Nach einiger Zeit des Spürens und Innehalten kannst Du beginnen mit Deinen Handflächen und Fingerspitzen Deine Brüste zu umkreisen. Wenn Deine Hände forschen mögen, probiere beide Richtungen aus – Du kannst mal von oben nach unten kreisen oder von unten nach oben Deine Brüste umkreisen.
- Oder halte Deine Brüste in beiden Händen und beginne ganz zart, Deine Brustknospen zu liebkosen.
- Dabei kannst Du Dich beobachten was Du spürst. Vielleicht kannst Du die feine Verbindung von Deinen Brüsten zu Deiner Yoni wahrnehmen. Vielleicht regt sich nach und nach so etwas wie Lust in dir.
- Zart und langsam können Deine Berührungen sein und Du kannst so lange kreisen, liebkosen und spüren, wie Du Freude daran hast.
- Wenn Du genug hast, magst Du zum Abschluss Deine Brüste vielleicht halten und ihnen zulächeln.
Wenn Du ein einer Partnerschaft lebst, zeige auch Deinem Partner/Deiner Partnerin, wie Deine Brüste liebevoll berührt werden wollen.
Magst Du Deine Brüste wie sie sind?
Wie ist das bei Dir? Brüstest Du Dich mit einem tollen Busen oder findest Du Deine Brüste eher zu klein oder zu groß? Vielleicht stehen sie auch zu weit auseinander, sind gar haarig oder irgendwie spitz, hängend oder ungleich?
Können unsere Brüste einfach mal okay sein? Hier habe ich noch mehr Ideen, wie Du die Liebe zu Deinen Brüsten entwickeln kannst. Ein Beitrag im ELARA Online-Magazin für Frauen in den Wechseljahren.
Zelebriere doch mal das Liebesglück mit Dir selbst
In diesem Beitrag habe ich 3 Tipps für Dich, wie Du Dich wunderbar sinnlich selbst erfreuen kannst und warum Selbstliebe so wichtig ist für Deine erfüllte Sexualität: Lese hier, wie Du Dein Liebesleben verschönerst, wenn Du Dich selbst mit einer großen Portion Selbstliebe verwöhnst.
Wie gefällt Dir diese sinnliche Selbstliebe-Massage? Gerne lese ich von Deinen Erfahrungen – vielleicht magst Du mir einen Kommentar schenken.
Herzliche Grüße,
Deine
Ilona Tamas
Lustvoll Leben
Foto: Pixabay
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