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weibliche Lust
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Weibliche Lust ab 40: Mein Weckruf für mehr Lebendigkeit

*Dieser Beitrag ist Teil der Lemondays Blogparade. Mehr als 30 mutige Frauen berichten über Lust und Sexualität jenseits der 40. Links zu weiteren spannenden Beiträgen dieser Blogparade findest du am Ende meines Artikels. Alle Beiträge laden dich ein auf eine weiblich sexy wilde Reise. Viel Freude beim Lesen.

Weibliche Lust ab 40: sexy, wild und sinnlich! Oder etwa nicht?

Mit 40 habe ich mich weder sexy noch sinnlich gefühlt. Ich war erschöpft.

Mit 45 ging es wieder bergauf mit meiner Energie und Lebenslust – irgendwann in dieser Zeit dachte ich: “Hey, ich fühle mich immer noch sexy”. Und damit kam die Sehnsucht zurück, mich nicht nur sexy zu fühlen, sondern auch Sex zu erleben.
Mit 47 habe ich entschieden, mir meine Freude an Sexualität (zurück) zu erorbern. Weiterlesen

Liebe deinen Körper
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Wohnst du noch in deinem Körper – oder lebst du schon?

Genießt du Deinen Körper mit allen Sinnen? Seid ihr best friends, die meiste Zeit? Oder bist du mit deiner Körperzufriedenheit noch nicht ganz da, wo du gerne sein möchtest? Im Video lade ich dich ein, deinen Körper mit allen Sinnen zu spüren und zu genießen. Je mehr du dich mit deinem Körper im Alltag verbindest […]

Weiblichkeit
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Drei Schritte: Wie Du Deine Weiblichkeit mehr leben kannst

“Ich möchte meine Weiblichkeit mehr leben” – diesen Satz höre ich öfter in meiner Coaching-Praxis. Und die Frauen schauen mich dann manchmal erwartungsvoll an. Hinter diesem Wunsch “mehr Weiblichkeit zu leben”steckt oft eine Sehnsucht. Und so frage ich dann: “Wofür möchtest Du mehr Weiblichkeit leben?” Denn da wird es ja erst interessant – bei den Fragen nach dem warum und wozu kommen wir den Wünschen und Sehnsüchten auf die Spur. Und was könnte schöner sein, als Deine Sehnsucht zu stillen? Meine Erfahrung ist, jede Frau hat ihr eigenes Konzept davon, welcher Wunsch mit “mehr Weiblichkeit leben” in Erfüllung gehen kann. Wenn Du es auch herausfinden willst, meine 3-Schritte-Spielaufgabe hilft Dir dabei.

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Yonimassage
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Berührung von Herzen: die Yonimassage

Dich ins Empfangen fallen lassen. Dich hingeben. Berührung spüren. Die Verbindung mit Dir selbst spüren. Deinen Schoßraum entspannen. Das sind mindestens 5 gute Gründe für eine Yonimassage. Für mich der allerwichtigste: eine Yonimassage ist Herzensarbeit.

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Video über Zufriedenheit
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Wieviel nimmst Du Dir vom Leben? Stimmt Deine Life-Sex-Balance?

Kostest Du Dein Leben in aller Fülle aus oder ist da noch Luft nach oben? Im Video berichte ich über drei Dinge, die mich dabei unterstützen, mein Leben jeden Tag etwas mehr zu genießen. Und ich lade Dich ein, Dich (wieder) mehr Deinem sexuellen Vergnügen und körperlichen Genießen zu widmen. Für mehr Zufriedenheit in allen […]

Kopfkino für guten Sex
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2 Spielaufgaben für Sex ganz nach Deinen Vorstellungen

Deine Vorstellung ist ein freies Feld, Du kannst sie dazu nutzen, Dich Deiner Lust hinzugeben und Deine sexuellen Möglichkeiten zu erweitern. Also Vorhang auf für Deine Vorstellung, wie Du Dir Sexualität wünschst. So kreierst Du Dir Dein erotisches Kopfkino.

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Blüten Knospen - Welcher Yonityp bist du?
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Welcher Yoni-Typ bist Du?

Kennst Du das Aussehen Deiner Vulva? Hast Du die individuellen Eigenschaften Deiner Vagina bereits entdeckt? Warum du mehr Vergnügen im Bett hast, wenn Du die Eigenschaften deiner Yoni genau kennst.

Verwandle Unsicherheiten in Bezug auf Deinen Körper oder Dein sexuelles Erleben in Zufriedenheit und Lebenslust mit dem Wissen um diese 9 Yonitypen. Weiterlesen

Dein einzigartiger sexueller Stil
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Stilberatung: Ist Dein sexueller Stil so einzigartig wie Du selbst?

Sexueller Stil – eine Frage der Mode?

Sexueller Stil ist keine Frage der Mode sondern eine Antwort von Körper, Seele und Geist, finde ich.

Über Kleidungsstil oder Führungsstil wird ja viel geredet. Ich rede heute über “sexuellen Stil”. 

Wir Frauen haben nicht wirklich Vorbilder für guten Sex. Es mangelt uns auch an Informationen. Über die weibliche Anatomie streiten sich Experten bis heute. Zeit, dass wir unsere eigene Expertin dafür werden, wie wir Sexualität (er)leben wollen. Um den eigenen sexuellen Stil zu entwickeln hilft vor allem: Selbsterfahrung. Weiterlesen

Frauen im Spiegel
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Welche Beziehung hast Du zu Deinem Körper? Mache eine Entdeckungsreise

Als Anstifterin zur “Lebenseinstellung Selbstliebe” lade ich Dich zu einer Übung ein: Wie begegnest Du Deinem Spiegelbild? Freudig oder mit gemischten Gefühlen? Genießt Du Deine weibliche Schönheit? Oder bist Du mit Deiner Körperzufriedenheit noch nicht ganz da, wo Du gerne sein möchtest?

Mache eine Entdeckungsreise
Viele Frauen können ihren Körper nicht so annehmen, wie er ist. Wir wünschen uns andere Formen, mehr oder weniger Fülle und sind selten zufrieden mit unserem Spiegelbild. Vielleicht ist das der Grund, weswegen wir uns oft nicht gerne mit unserem Körper beschäftigen. Und genau dazu, möchte ich Dich ermuntern, Dich mit Deinem Körper zu beschäftigen. Denn Zufriedenheit kommt von Innen.

Was brauchst Du für diese Entdeckungsreise?
Einen Stift, ein Blatt Papier und 30 Minuten Zeit

Wie ist es bei Dir? Finde es heraus:

Schreibe auf, welche Beziehung Du zu Deinem Körper hast:

  • Mit welchen Körperteilen bist Du vertraut?
  • Welche Körperteile oder Stellen sind eher unbekannte Flecken auf Deiner Körper-Landkarte?

Deine Bestandsaufnahme könnte sich z.B. so lesen:
“Meine Brüste gefallen mir ganz gut. Sie sind nicht zu groß und nicht zu klein, eigentlich sind sie genau richtig. Sie haben auch eine schöne Form. Auch mein Dekolleté gefällt mir und ich trage gerne Kleider, die das betonen. Meine Hüften finde ich etwas zu breit und ich habe keinen guten Zugang zu meinem Becken. Wenn ich mich bewege, fühle ich mich meist ein wenig steif. Mir fehlt auch die Verbindung zu meinen Beinen. Ich stehe nicht mit beiden Beinen fest auf dem Boden.” Usw.

Nimm Dir Zeit für diese Übung. Vielleicht brauchst Du auch mehrere Anläufe, bis Du herausgefunden hast, wie es um Deine Beziehung zu Deinem Körper steht zur Zeit.

Folgenden Anregungen unterstützen Dich:
Tue Dir und Deinem Körper Gutes, so oft wie möglich, z.B. bewusst Duschen, das Wasser, die Wärme, die Haut spüren und Dich Einölen oder mache ein Baderitual (verwandle Dein Badezimmer in einen Badetempel).
Lasse Dich mit einer Ganzkörpermassage verwöhnen (Du kannst gerne gleich einen Termin bei mir vereinbaren ;). Gehe bewusst an der frischen Luft, bringe Schwung in Dein Leben. Es geht darum, Deinen Körper zu spüren und mit ihm in Kontakt zu kommen!

Beobachte, wie sich Deine Beziehung zu Deinem Körper mit Hilfe dieser Übungen mit der Zeit verändert. Notiere Deine Erfahrungen.

Wachse hinein in Deine “Lebenseinstellung Selbstliebe”! Ich wünsche Dir viel Freude mit Dir selbst.

Und, welche Beziehung hast Du zu Deinem Körper? Was hast Du herausgefunden?
Gerne erfahre ich das von Dir, schreibe mir einfach, indem Du einen Kommentar hier verfasst. Ich freue mich von Dir zu lesen.